O TRX é um sistema de treino que permite de uma forma eficaz e segura trabalhar mobilidade, força, resistência […]
Parte da prática de Yoga inclui controlo da respiração, meditação simples e a adopção de posturas físicas específicas […]
Pernas, Abdominais e Glúteos. Exercícios de ginástica localizada onde se trabalha a força e a resistência […]
O treino de fitness em circuito engloba um conjunto de exercícios dinâmicos em sequência, executados com um curto intervalo de tempo […]
A modalidade de SpinBike simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária: subidas, descidas ou pedaladas em terrenos planos […]
Com exercícios adaptados à individualidade de cada aluno independentemente da idade, as aulas de Corpo e Mente promovem um forte equilíbrio físico […]
Uma atividade física altamente versátil podendo ser praticada por pessoas de diversas idades e para diferentes objetivos […]
O Cardio Fitness é uma das atividades mais procuradas hoje em dia. O uso de máquinas cardiovasculares como tapetes rolantes […]