O pequeno almoço é parte fundamental de uma alimentação equilibrada. Já pensou experimentar adicionar estes alimentos ao seu? Café Sim, é verdade, nem tudo no café faz mal, e quando usada em moderação, esta bebida pode ser muito benéfica: a cafeína torna-nos mais alerta, e contribui para uma melhor concentração. Para além disto ajuda a […]
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No sábado passado a Associação de Artes e Culturas Orientais – Força dos Sentidos* aceitou o desafio lançado pela Federação Portuguesa de Lohan Tao para participar nos Campeonatos Regionais que tiveram lugar em Murça. Os nossos quinze atletas mostraram garra e afinco, e espalhados pelas diversas áreas de competição no pavilhão, obtiveram os seguintes resultados: […]
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Todos os meses iremos publicar uma posição base do Wushu e lançar um desafio! A posição-base do mês para Março é Ma Bu (馬步). Ma Bu (馬步) Ma Bu, a posição do cavalo, ou posição do cavaleiro, é a primeira posição base do Kung Fu. É normalmente utilizada na prática de Kung Fu como treino […]
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Depois das obras que fizemos em Dezembro para ampliar o espaço de aulas de grupo no NT Studio, não podíamos ter tido uma recepção mais positiva e um Janeiro mais preenchido! O espaço extra foi muito bem recebido pelos nossos sócios, que encheram as nossas aulas com entusiasmo e motivação. Eis alguns momentos deste mês: […]
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O sono regular é fundamental a uma vida saudável. Por norma, um adulto precisa de cerca de 8 horas de sono por dia para o organismo proceder à regeneração celular.[+]
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A saudação Baoquan Li faz-se no início ou fim da prática, ou ao entrar ou sair da sala de aula. Deve saudar-se sempre os praticantes mais séniores, Mestres, bem como júris e adversários em competição. Mas qual é o significado deste gesto? Saudação Wushu Baoquan Li (武术抱拳礼) Wushu Baoquan Li traduz-se em ‘a mão que […]
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Agora que 2015 se aproxima do fim, convidamo-lo a recordar alguns dos eventos mais marcantes do NT Studio deste ano: Janeiro Em Janeiro celebrámos o nosso primeiro aniversário na companhia dos nossos clientes e amigos. Fevereiro Fevereiro viu começar as nossas aulas de Step e de Spinbike; esta última é hoje uma das mais populares […]
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Em véspera de Maratona do Porto, houve Maratona Spinbike no NT Studio. Doze corajosos atletas aceitaram o nosso desafio de pedalar durante 1h30m, num fim de tarde que se adivinhava cheio de animação. O Prof. Pedro Rodrigues liderou a sessão de Spinbike, onde os participantes alternaram entre as nossas bicicletas estacionárias e outros exercícios cardiovasculares […]
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No passado sábado decorreu a terceira edição do nosso Workshop de Ginástica Postural. Depois do sucesso das edições anteriores, lançámos novamente o desafio de passar uma tarde connosco a compreender melhor os motivos que se escondem por detrás de dores de costas e a criar desta forma uma maior consciência postural. A sessão decorreu de […]
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No próximo sábado [7 de Novembro] temos uma nova edição da Maratona Spinbike! Depois do sucesso da nossa sessão anterior, e inspirados pela Maratona do Porto, que terá lugar no domingo dia 8 de Novembro, sugerimos-lhe que participe na Maratona Spinbike no sábado. Se acha que 42kms de corrida é demais para si, aceite o […]
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