• Horário

    HORÁRIOX

    SEGUNDA08:00 - 22:00

    TERÇA08:00 - 22:00

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    QUINTA08:00 - 22:00

    SEXTA08:00 - 22:00

    SÁBADO09:00 - 20:00

    DOMINGOFECHADO

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MODALIDADES

[ DEFESA PESSOAL ]

A defesa pessoal corresponde a uma capacidade de reação comum a todos, e ocorre quando alguém repele uma agressão injusta, efetiva ou iminente, usando os meios necessários para o fazer.

O Conceito Defesa Pessoal

O nosso curso de defesa pessoal baseia-se em no Sistema de Combate Israelita Krav Maga, que é hoje muito utilizado, por forças de elite, tais como: SWAT, FBI, CIA e Mossad, entre outros. Este sistema de combate combina as disciplinas de Aikido, Judo, Boxe e Wrestling, bem como técnicas de combate corpo a corpo.
Baseia-se no princípio de neutralizar e enfraquecer o opositor, através de técnicas simples, rápidas e eficazes, onde os golpes alcançam o máximo impacto com mínimo esforço.

Para quem são estas aulas?

Este curso é indicado para pessoas a partir dos 14 anos, independentemente da forma física em que se encontrem. A intensidade dos exercícios é adaptada às capacidades físicas de cada um. Cada aluno alcançará o melhor de de si mesmo na sessão, potenciando a sua própria defesa pessoal através do reforço da força, da velocidade e do equilíbrio.

Vantagens

O curso do defesa pessoal recomenda-se a pessoas que estejam interessadas em melhorar a sua capacidade de reacção a diversas situações de potencial perigo, ou que sentem ansiedade perante situações sociais onde exista a possibilidade de confronto. A consciencialização dos perigo iminentes aumentarão a sua autoconfiança (de forma a adaptar-se mais eficazmente), a capacidade de reagir e prevenir e combater a criminalidade.

Exercícios

As aulas terão sempre início com exercícios cardiovasculares de baixa intensidade, aumentando de intensidade consoante o aluno e a própria classe, concentrando-se principalmente nos grandes grupos musculares.
A técnica da defesa pessoal é estruturada através do dos princípios: explicação demostração, prática e repetição. A dinâmica de sala passará pela prática individual, a pares e em grupo.
Este curso assenta na aprendizagem de derrotar qualquer oponente através da simulação de ataques reais, com armas como facas, garrafas, tacos de basebol, etc.

O curso será ministrado por um instrutor certificado, com formação académica na área de Criminologia, e com vasta experiência policial e militar, que estará sempre presente e disponível para qualquer esclarecimento.

Objectivos

No final do curso ficará a saber mais sobre:

● Técnicas e objetivos de defesa pessoal, e como utilizá-las;
● Relação entre perigo iminente e efetivo;
● Prevenção da criminalidade;
● Gestão de conflitos;
● Avaliação de comportamentos;
● Gestão familiar em catástrofes;
● Necessidades psico-físico-motoras;
● Estratégias para aumento da velocidade;
● Recomendações de segurança;
● A sua capacidade de reação.

Opinião

Algumas opiniões de participantes em edições anteriores deste curso:

Foi muito útil e bem ensinado. Fiquei com uma maior sensação de segurança na rua. Faria de novo.

Vasco, 16 anos

O ultimo Curso de Defesa Pessoal realizado pelo NT Studio, do qual fui participante, foi um curso bastante interessante e completo.

Adquirimos conhecimentos, técnicas e movimentos importantes que nos permitem estar mais preparados para agir/reagir a situações de confronto que possam acontecer no nosso dia a dia. Treinos de grande intensidade, com bastantes repetições de exercício e focados em possíveis situações e ambientes reais.

O Formador é excelente, com grande atitude e incentivando constantemente o grupo.

Curso 5*****

Aconselho a participação!!!

Daniel, 39 anos

Inscreva-se

O curso que decorre neste momento tem todas as vagas ocupadas, mas se gostaria de participar num curso que organizemos no futuro, por favor registe o seu interesse aqui:

REGISTE O SEU INTERESSE

E entraremos em contacto quando abrirem as inscrições para o próximo curso.

Se tiver mais questões, preencha a nossa ficha de contacto. Pode também ligar-nos para os números 220 944 703 ou 938 380 076.

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