No passado sábado decorreu a terceira edição do nosso Workshop de Ginástica Postural.
Depois do sucesso das edições anteriores, lançámos novamente o desafio de passar uma tarde connosco a compreender melhor os motivos que se escondem por detrás de dores de costas e a criar desta forma uma maior consciência postural.
A sessão decorreu de forma descontraída e informal, com os Profs. Sónia Terroia e Pedro Rodrigues que usaram o tempo disponível para partilhar factos sobre o esqueleto e a musculatura, e responder a questões postas pelos participantes, bem como demonstrar exercícios e alongamentos simples para melhorar a postura e fortalecer os músculos que suportam a coluna vertebral.
Durante a segunda parte do workshop os participantes tiveram a oportunidade de experimentar estes exercícios por forma a compreender melhor como utilizá-los para melhorar a sua postura no dia-a-dia e poderem observar e experimentar os seus efeitos de forma directa e imediata.
Queremos agradecer a todos os participantes pelo seu entusiasmo e boa disposição.
Fique com algumas fotos e testemunhos deste dia – já estamos a planear o próximo evento!
Alguns testemunhos dos nossos participantes:
Se me pedissem para resumir numa palavra o objectivo que percepcionei ao participar no workshop “Ginástica postural” eu diria equilíbrio.
Equilíbrio no sentido do bem estar físico e do bem estar psíquico, “mexer” e “pensar”. Duas posturas que se querem correctas, que nos permitem encarar os desafios de forma muito positiva, e em relação às quais os Prof.s Pedro e Sónia nos indicaram de forma muito objectiva, teórica e prática, caminhos possíveis. Obrigado!Jorge, participante da III edição do Workshop
[Para] adquirir capacidade para intervir sobre a postura corporal e, em consequência tornarmo-nos gente mais activa, mais ágil e mais divertida.
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Venha o IV Workshop!Raquel, participante da III edição do Workshop
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